Terapi


Terapi


Det er vigtigt for mig, at du har det godt hos mig og, at du kan komme som du er - uanset hvad du bringer med dig fra dit liv.


At gå i terapi skal være et rart sted for dig at komme hen - også selvom det du bringer med dig, kan være vanskeligt og svært at skulle tale om.


Derfor handler psykoterapi grundliggende om, at du kan være tryg, og vi kan opbygge en tillidsfuld relation mellem dig som klient og mig som terapeut.


Jeg vil med hjertevarme og stor respekt, omsorg og indsigt støtte dig, så du - i dit eget tempo og ud fra det sted i livet, du befinder dig - kan finde hjem til dig.


Jeg arbejder ud fra, at kroppen, sindet og sjælen hører sammen og benytter mig derfor af både samtale, kropslige øvelser og mindfulness.


Jeg tilbyder individuel - og parterapi, traume terapi samt onlineterapi.


ToBeMoved hører til i smukke Hornbæk i nordsjælland og indre  København - et stenkast fra Nyhavn og Kongens Nytorv.


Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak.


Du kan booke en tid HER

eller ringe til mig på 2011 7756


Bolden i stolen

- en klient fortælling

Kristian fortæller, at han har det som om, han er inde i en bold.

En bold af ligegyldighed og lige-meget-hed.

Et sted, som han kender så godt…

  

Kristian har haft det sådan, så længe han kan huske…


Jeg spørger, om han kunne have lyst til, at vi ”kigge lidt på bolden sammen?”


Og – sammen – gå lidt på opdagelse i bolden?


Det vil han gerne.

Jeg har nogle bolde i rummet i forskellige størrelser. Kristian vælger den mindste.


Vi placerer bolden i en stol – som han har ”døbt” ligegyldighed og lige-meget-hed stolen.

Lige overfor stolen med bolden, står der en tom stol, som Kristian kalder for ”egoisten”.


Vi står op – ved siden af hinanden - og med lidt afstand til stolene.


Jeg spørger til, hvordan det er at stå her? Om, han kan mærke, hvordan der er inde i bolden?


Vi taler om bolden.

Hvordan ser den ud? Størrelse? Farve? Konsistens? Bevægelighed?


Kristian fortæller, at der er meget lidt udsyn indeni bolden.

At det ikke er behageligt, at være derinde. Men, at det på en måde også er trygt…

Han fortæller – mens tårerne triller ned af kinderne, og han griner og græder på samme tid – at han mærker vel angst.


Jeg spørger om, han kan mærker, at jeg står her sammen med ham.

Det kan han.


Efter noget tid spørger jeg, om han kunne tænker sig at sætte sig i ”egoist stolen”?


Mens, han sidder der, fortæller han uopfordret, at han har meget større udsyn og føler sig mere fri.


Lige overfor står stolen med bolden,

Kristian kan se derover og pludselig - et øjeblik - kan han mærke frihed og større udsyn til verden omkring.

Fri for at være inde i bolden – som jo også – på mange måder, har været en god ven og en vigtig beskyttelse gennem livet.

Et trygt sted at være.


Men, også et ufrit og isoleret sted.

Et sted i fastlåshed og ensomhed. Alenehed og skam.


Nu er vi her sammen. Ham og jeg.

Vi følges ad og går igennem det allersværeste. Sammen.


Det tager tid. Stille og roligt bevæger vi os – skridt for skridt.

Nogle gange går vi frem. Nogle gange går vi tilbage. Til siden. Og udenom…

Nænsomt og hele tiden i Kristians tempo.

Som to dansepartner følges vi ad – forsøger at finde de rigtige trin.


Det er vigtigt at have en at følges med. En at danse med.


Da vi slutter sessionen giver Kristian et forsigtigt udtryk for, at han for første gang – måske nogensinde – mærker et lille håb.

Et håb om, at det kan blive anderledes og bedre.


Han får bolden med hjem.


Vi er i gang!



Individuel Terapi


Parterapi

KONTAKT for en uforpligtende snak på telefon

20 11 77 56 eller send mig en mail



Tidsbestilling

Ring til mig, hvis du har spørgsmål  eller vil bestille en tid.

Læg en besked, hvis jeg er optaget, så ringer jeg tilbage.

Du kan også sende en SMS eller e-mail.

Med en tilmelding til nyhedsbrev, modtager du sidste nyt.

Du kan til en hver tid framelde nyhedsmail.

Kontakt

Jette Axelsen

E-mail psykoterapi@jaliv.dk

Mobil 20 11 77 56

 

Vigtige Adresser:

ToBeMoved

Havnevej 6c, Baghuset

3100 Hornbæk

 

TobeMoved

Kbh Terapeuterne

Holbergsgade 26, 1.tv

1057 København K